dzien nie

[...] i co sie go wyleczy to znowu wraca, kup sobie do tego taka masc bez recepty(swoja droga jeszcze niedawno byla na recepte)o nazwie-Acnederm, nie dosc ze pomaga na syfy to jeszcze wybieli Ci blizny, jak bedziesz to uzywal regularnie to juz po miesiacu powinna byc duza poprawa, nie spodziewaj sie zmian z dnia na dzien bo taki jest tradzik

Kviiatek nie zrozumiałeś mnie chodzi o to że masz wziąć ok. 300g kreatyny podzielonej w dawkach treningowy - 10g - 2 razy po 5g - jak napisałem wyżej dzień bez treningu - tylko 5g - odpowiadam od razu na Twoje pytanie - nie 5g to nie za mało - to w sam raz!

ja dalam za kolczyka 14 zeta a za przebicie 50 czyli razem 64 :) a robilam tez u boskiego goscia!!! tyle ze stalam, no i juz mam kolczyka dwa tygodnie i jeden dzien i sie ciesze mimo, ze nie jestem b. chuda... wazne ze sie dobrze z tym czuje, mnie nie obchodzi co o mnie inni sadza, wazne jest aby akceptowac siebie :)

na cykl wydałem 600zł, dla mnei to nie sa małe pieniadze, tym pardziej ze nie pracuje nie mam stałych dochodów. Jak ktos wali cykl po 2tys to moj wporuwnaniu z tamtym to psikus, ale i tak myslałem ze cs pojdzie. Karus a myslisz ze jest sens dokupic jeszcze z 5 strzałow tescia w trakcie cyklu i walic te 100mg co 5 dzien?

hehe mam ten sam problem tyle ze mi sie po plerach i po dupie ostro leje :] i było tak ejszce zanim zaczołem pakowac, moze nie az tak ale tez sie lalo po jajkach :] wizde ze jestes stary odemnie o 1 dzien *****owa taka sytuacja nie jak sie siedzi na dupie a samo z Ciebie leci :/ hrhrhrh

proponuje przez 3-4 tyg zrobic trening ogolnorzowojowy- wcelu powrostengo przyzwycajenia miesnie sciegien stawqoow do wysilku/obciazen plan wykonujemy 3x tydzien po 2-3 obwody [przerwy miedzy ciwczeami 30s , po zakonczeniu obwodu 2-3 min. obwód = wykonanie wszystkich cwiczen po kolei, jedno po drugim. obciezenie : takie abys mógł wykonac 15-12 [...]

[...] na godzine na silke i o 17.45 zaczynam dwu godzine zajecia break dancu czyli duzo sie ruszam tancze itd w ktorym miejscu tutaj łyknąć kreatyne? To samo w sobote mam zajęcia z breaka na 17 ale na siłke nie ide, więc zjeść kretke rano na czczo? czy potraktowac ten dzien jak treningowy i zjesc przed breakiem i po???? Trudne pytania, czekam na odp :)

a czy na treningach tez trzeba sie skupic czy grac na luzie i czy nie wiecie jak to zrobic? bo czasami mam taki dzien ze niszcze a czasami jak patalach gram i nie umiem sie skupic

[...] No ja no she nei ffiem.A on jesheli zgadne to se to miejsce przekluje... Ja she pepek a on BINGO!! i sie okazalo she mogie se pepek przekluc!! Idziemy z siorkom w dzien urodzin czyli ok.18-22 stycznia Ale poradzcie czy mam ten wyjac ?? Czy co?? Ale z tego sie zdziwilam she on mojom mamuske namoofil!! YeAh!! I jesce mamuska do mnie [...]

Walen_bike: Staram sie aby moj plan byl jak najbardziej staly. Studiuje dziennie wiec musze sie troche sprezac zeby wszystko bylo zgrane, ale jest to wykonalne. Najczescie plany psuje pogoda, szczegolnie o tej porze roku. Co do przetrenowania to staram sie tak dawkowac intensywnosc i obciazenia treningow, ze jeszcze sie nie przetrenowalem, [...]

i to co mówisz jest prawda tylko niech kolega potrzebujący sam sobie wymierzy miarki bo ja np. biegam rozbieganie 12km (zdrowym tempem) po 8 to nic nie czuje i ja tam robie do bólu, ale to nie jest ten negatywny ból (ze tak sie nieściśle wyraże) ma boleć i już jak sie zatrzymujesz ból w 10 sek. mija następnym razem biegniesz ten sam dystans i nie [...]

Siema mam 14 lat ćwicze od roku ale dopiero od pół roku siedze na sfd i jak zaczynałem to nie wiedziałem że synthol nie można brać 20 strzałów dzień

Ja mam Hugo Boss i nie narzekam na trwalosc, nie mierze ile czasu je czuc, ale wiem ze długo. Jak sie prysnie na ubranie to na drugi dzien jeszcze czuc

ile bym nie wypił, to nigdy kaca nie mam pic sie nie chce, tylko głodny jestem. a to jak nazwać:D bo jem jak głupi dzien po

"jesli ktos uwaza ze 60 minut rano przed praca aerobow i 50 minut silowego po pracy to caly dzien - to ... " Peace Dla mnie to 3 godziny czasu, i jako takie zbędneKazdy ma swoje priorytety. Co do moich fotek, czoła schylac nie musisz, bo bez koszuli dziwnie by to wyglądało. Ja mam 10% bf i mi starczyOdchudzać się czy szlifować na plazę [...]

W nocy to prawie wcale nie chodzę do kibla, raczej budzę się wielokrotnie i piję wodę wysokozmineralizowaną, a ostatnio Nestea cytrynową, bo zauważyłem, że jest OK, jak się ma w mordzie kapeć Chodzę natomiast często do kibla w trakcie imprezy, czasem dosłownie co kilka minut (!), bo i ten sok trzeba wydalić i sam alkohol powoduje [...]

[...] z was pewnie ma po 28 cm w bicepsie okulary i trzepie sobie konika co wieczor ogladajac koksow i czytajac artykuly co do piramidki tez czytalem na ten temat i w archiwum jest artykul gdzie kolesia wysmiali kiedy nie chcial stosowac piramidki widze ze na dzien dzisiejszy mam wieksza wiedze od waz moze wy zacznijcie mi sie radzic pa frajerzy

Witam ale nie rozumiem nie mozna codziennie trenowac? Czy to jest szkodliwe jesli dobrze porozkladam trening i cwiczenia beda w miare dobre do innych i nie przemeczajace na kolejny dzien? Aktualnie cwicze miesiac codziennie jest to trudne ale daje rade. oto moj trening co o nim sadzicie? Wyciskanie sztangi na laweczce plaski 20kg 3 serie po 33 [...]

[...] kg) poswieca 30 min na rozgrzewke i 30 min na rozciaganie po treningu plecow. Bez tego tez odrazu sie nic nie stanie, po roku nieprawidlowych cwiczen tez prawdopodobnie nic sie nie stanie, moze i po dwoch latach równiez ... jednak nadchodzi taki dzien, w ktorym nawarstwione problemy z kregoslupem daja o sobie znac - najczesciej w bolesny sposób

[...] http://www.gregry.prv.pl/ i rozłożyłam sobie go tak: -ćwiczę nogi w te dni jakie tam są napisane -zamiast zwykłych brzuszków to robię ASW (już 27 dzień i wiadomo robię je codziennie, dlatego zaliczam je jako ćwiczenie z tego treningu na wyskok) -poza tym duuużo i na dłuuugie spacery chodzę -gram też w kosza w określone dni (akurat wtedy kiedy [...]